筋トレ

【HIIT】TABATA式ウォークアウト用のおすすめのBGM

たいぞー
たいぞー
こんにちは、たいぞー(@taizo_chan)です

TABATA式HIITとは、20秒全力運動10秒間休憩をくりかえす負荷の高い運動です。

トレーニングを続けていくと、トレーニングに慣れてくるためカウントタイマーの音だけでは飽きてしまいます

そこで音楽をいくつか用意し、気分に合わせてトレーニング用のBGMを流すのが効果的です。

HIITについては詳しくは「HIITを8分やるだけで、2ヶ月で細マッチョになった方法|ランニング6倍の脂肪燃焼効果|Time Hacker」へどうぞ。

TABATA式HIITにおすすめのBGM

Puk khantho 125951今回紹介する動画は、20秒運動10秒休憩の切り替えのたびにキュー(指示)を入れてくれるタイプのBGMなので運動と休憩のタイミングがわかりやすいです。

ミドルテンポのBGM


4分20秒で20秒運動10秒休憩を8セット繰り返すBGM。

シンセサイザーをメインに押し出したHIPHOP調の音楽が心地よい

こちらもミドルテンポのHIPHOP

ややテンポアップしたEDM8種類

こちら関連動画を合わせて8種類あるので気に入ったら気分に合わせて使いわけるのが良い。

音楽がとにかくかっこいいのでおすすめだ


▽2つめ

▽3つめ

Amazonプライム会員であれば無料で聴けるおすすめのアルバム

全体的にかっこいい曲が多いため、プレイリストにまとめて追加して1曲ずつ試していくのがおすすめです。

▽おすすめのBluetoothモバイルスピーカー

ベースブースト機能で迫力のある低音がでるし、音の広がりが良い

ABOUT ME
taizochan
1990年生まれ。20歳のころに耳下腺ガンを患う(現在完治)。その時に、心あたたかく、たのしく生きるため”陽だまり”のような思考と生き方を追求し実行することを決意する。パレオダイエッター。