【2019年7月版】iHerbで買えるおすすめのサプリメントなど12選

4．トップアスリート御用達！世界で最もコスパが良いホエイプロテイン

格安で買える高品質プロテインの代表格で、多くの有名芸能人スポーツ選手・ビルダー御用達のOptimum Nutrition社のゴールドスタンダードのホエイプロテイン。

購入したのはダブルリッチチョコレートフレーバー。

海外製のプロテインって味は大丈夫なの？と疑問がありましたが、アメリカのお菓子にありがちなあの甘ったるい味ではなくて、ビターテイストのカカオ７５％くらいのダークチョコレートフレーバーで「美味しいチョコ味」のプロテインでした。

詳しくは「ホエイプロテイン｜格安なのに高品質のゴールドスタンダード｜Time Hacker」を参照ください。

▽ゴールドスタンダードのホエイプロテインをiHerbで購入する

＞＞＞Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード 100%ホエイ、ダブルリッチチョコレート、5ポンド（2,27 kg）

5．ヨーグルトよりも大切な腸の栄養「ポテトスターチ」

ポテトスターチって何？というかたがほとんどでしょう。ポテトスターチはじゃがいものデンプンできていて、料理においてはとろみをつける片栗粉と同じ使い方をします

ポテトスターチにはレジスタントスターチが約85％含まれており、摂取すると腸の調子を良くする効果があります。

レジスタンドスターチとは腸で消化されない食物繊維の一種です。腸の細菌の餌になるため、レジスタントスターチを摂取するとお腹の調子が良くなります。

私はプロテインを飲むときに5g程度混ぜて飲んでいます。

豊富な食物繊維とレジスタントスターチ（難消化性デンプン）の摂取が腸を機能を回復させ、免疫力を向上させる。エディスコーワン大学のアマンダ教授。
Diet to boost gut health developed by Perth researchers https://t.co/oU3WSybYqipic.twitter.com/u7YvApA5Si

— たいぞー☀ブロガー@福岡 (@taizo_chan) 2017年11月19日

▽ポテトスターチをiHerbで購入する

＞＞＞Bob’s Red Mill, ボブズレッドミル, Potato Starch, Unmodified, 24 oz (680 g)

6．血糖値が上がりにくい天然素材の甘味料「ステビア」

砂糖の代わりに使える甘味料として最近知られるようになってきたステビア。

ステビアは天然素材の甘味料でありながら、ショ糖の１００倍以上の甘さを持ちます。

砂糖とは異なり、摂取しても血糖値が大きく上昇せず、少量のとるだけでも甘いので経済的にもお得。

ただ、難点があります。口に含んだ瞬間に、若干の苦味があります。そのあとに急激な甘さが来ます。料理に混ぜて使用するには問題ないでしょう。

私のおすすめはこちら（↑の写真のもの）です、ステビア特有の苦味が少ないタイプで使い勝手が良いです。

▽ステビアをiHerbで購入する

＞＞＞NuNaturals, ニューステビア・ホワイトステビアパウダー, 12 オンス (340 g)

▽紹介している商品が、Amazonや楽天にはないので代わりの商品こちらで紹介しておきます。

7．落ち込みがちなメンタルを上げてくれる「ロディオラ」

抗ストレス・抗うつ目的で飲んでいるロディオラ。報告によれば筋トレによる疲労回復効果もあるとか。

詳しくは「抗うつ系のサプリ（3）：ロディオラ・ロゼア – brainandhormone ページ！」を参照。

１日に、空腹時に１〜２錠飲んでます。実感としては

ただし、ロディオラは保存状態わるいとすぐ腐りますので、まとめ買いは避けといた方が良いです。また冷蔵庫で保存することをおすすめします。

▽左：保存状態が良い冷暗所で保管。右：高温で湿気が多いところで保管。

必要なときに、なくなりそうになったときに、その都度買いましょう。

▽ロディオラをiHerbで購入する

＞＞＞Now Foods, イワベンケイ属（Rhodiola）, 500 mg, 60粒（ベジタリアンカプセル）

8.風邪の初期症状に効く？舐めるサプリメント「亜鉛トローチ」

アメリカでは普通にコンビニに置いているくらい普及している亜鉛のトローチ（飴の用に舐めて摂取する）のサプリメント。

とある報告によりますと、２０〜５０歳の風邪患者１９９人を対象に亜鉛トローチを飲んでもらった結果が↓こちら。

個人的な実感としても、喉が痛む・鼻づまりがするような風を引いたときに、亜鉛トローチを飲むと症状がおさまりますね。風邪を引き始めたらとりあえず飲むようにしてます。

▽亜鉛トローチをiHerbで購入する

＞＞＞Nature’s Way, 亜鉛トローチ, ワイルドベリー風味, 60トローチ

【iHerb】亜鉛トローチは風邪に効果あるの？気持ち悪くなるの？アメリカでは「風邪をひきそうな時は亜鉛で治す」というくらいメジャーサプリメントの亜鉛トローチ。アメリカではコンビニに置いてあるくらい普及...

9．血液さらさらDHA・EPA

おすすめはライフエクステンションのスーパーオメガ３（DHA・EPA）サプリメント。オメガ３脂肪酸は、イワシやサンマ、マグロの トロなど魚の脂に多く含まれ、DHAやEPAなどもオメガ3のカテゴリーに入ります。

詳しくは「血液サラサラになりたければオメガ３脂肪酸（DHA）を９００ｍｇ取れ｜Time Hacker」をどうぞ。

オメガ３脂肪酸の主な効果は

• 細胞膜を柔らかくする働きがある
• 血液循環を良くする
• 血圧のバランスを整える
• 記憶力・認知症の改善

ただしオメガ３脂肪酸は、油の中では酸化しやすいので品質の良さが大事です。

ライフエクステンションのスーパーオメガ３は国際魚油基準(IFOS)で最高の5つ星の評価を獲得するほどの高品質のDHA・EPAサプリメント。

１日に２粒摂取するとDHAとEPAの合計摂取量は１２６０ｍｇ（1.26g）ですので、厚生労働省基準の摂取量である９００ｍｇが満たせます。

▽DHA・EPAサプリをiHerbで購入する

＞＞＞Life Extension, Omega Foundations, スーパーオメガ-3, 120腸溶性コーティングソフトジェル

10.肌のターンオーバーを促す「Life Flo Health, レチノールA 1%　クリーム」

肌のターンオーバーを促成させるレチノールクリーム。 pic.twitter.com/UeaRTle5aP

— たいぞー@フィットネスジム通いの科学 (@taizo_chan) 2018年11月29日

アンチエイジング化粧品業界では有名なレチノールクリーム。お肌のターンオーバーを強制的に引き起こす作用があり、肌がワントーン明るくなった、シワがなくなったと実感する方も多数。

有力なデータも多数あるため個人的にはマストバイ化粧品。

とまぁ20代の男性の私が化粧品について語るよりも実際に数ヶ月使用している方の口コミを紹介しましょう。

このクリームは、レビューを見る限り肌に合わないためにトラブルが発生してしまう方も多く見受けられたのですが、肌にあっている方には効果絶大のようなので、イチかバチかで挑戦。脂性肌寄りで割と強い肌をしているのですが、それでも慎重を期して週に２回の使用からスタート。それを３週間ほど続けてから週３回に増やし、今ではほぼ隔日での使用を続けていますが、使い始めてからほぼ２ヶ月。確実に肌の色はワントーン明るくなり、たるんでいた頬や目尻の辺りにもハリが出てきました。何よりも、肌が引き締まってきたお陰か顎のラインが引き締まり、小顔にもなってきたように思います。レチノールは初めての使用でしたが、こんなにも効果があるのかと驚いています。

私の場合はこれに依るトラブルは特に有りませんが、Dead Skinを確実に排除したいので週２〜３回Acureのクロレラ入りスクラブで翌朝の洗顔をしておりますが、たまに調子に乗って連日でこのクリームを使用した後スクラブ洗顔をすると、暫くヒリヒリすることが有ります。効果があって嬉しいからといっても、やり過ぎには注意ですね・・・。ヒリヒリしたとしてもWillard Waterでこまめにスプレーをしておくとすぐに治りますが・・・。とにかく肌質改善にはもの凄くオススメです！

＊＊追記＊＊あれからさらに２ヶ月。今ではほぼ毎晩使用していますが、肌トラブルは一切なく、お肌の良い状態をキープできています。一番効果的と言われているように、このクリームの前にビタミンCのセラムだけ塗っての使用ですが、乾燥するなどといったことも有りません。私がオイリーよりのコンビネーションだからかもしれませんが。★は５個キープです。

引用：iHerb商品レビュー

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